ड्राई फ्रूट्स खाने से ज्यादा देर तक पेट भरा रहता है।
फाइबर से भरपूर और कम कैलोरी वाली ब्रोकली तेजी से वजन घटाने में मदद करती है।
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर बीन्स वजन घटाने में सहायक है।
चिया सीड्स में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो वजन कम करते हैं।
एवोकाडो खाने से पेट भरा रहता है और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
ब्रोकली में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को स्वस्थ रखते हैं।
बीन्स खाने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है।