केला पोटैशियम, आयरन, फोलेट, विटामिन से भरा होता है, जो शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं।
रात को केला खाने से फाइबर की अधिक मात्रा पेट समस्याएं बढ़ा सकती है।
रात में केला खाना ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है, डायबिटीज के रोगियों को बचना चाहिए।
इसमें अधिक कैलोरी होने से रात को केला खाना मोटापे को बढ़ा सकता है।
केला खाने के बाद एलर्जी हो सकती है, खासकर सूजन या त्वचा की खुजली।
रात में केला खाने से मेटाबॉलिज्म स्लो होता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
फाइबर की अधिक मात्रा से रात में पेट में गैस और सूजन हो सकती है।