अदरक में एंटी-इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं, जो ब्लोटिंग से निजात दिलाती हैं।
अजवाइन का उबला हुआ पानी पीने से पेट फूलने में आराम मिलता है।
प्रोबायोटिक गुणों से भरपूर दही पेट की समस्याओं से राहत देता है।
खाने के बाद एक चम्मच सौंफ खाने से ब्लोटिंग की शिकायत कम हो सकती है।
पपीते में मौजूद पपाइन एंजाइम गैस और ब्लोटिंग से निजात दिलाता है।
भरपूर पानी पीने से पेट फूलने की समस्या कम हो सकती है।
पाचन को सही रखने से पेट फूलने की संभावना घटती है।