चॉकलेट का सेवन: दिल के लिए फायदेमंद और स्वास्थ्यवर्धक

चॉकलेट और दिल का स्वास्थ्य

चॉकलेट के लाभ: आपने चॉकलेट का स्वाद तो जरूर लिया होगा, लेकिन क्या आप इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं? क्या आपको पता है कि चॉकलेट दिल के लिए क्यों फायदेमंद होती है? यदि नहीं, तो इस लेख को अंत तक पढ़ें। शोधकर्ताओं के अनुसार, हफ्ते में एक बार चॉकलेट का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से यह स्पष्ट हुआ है कि चॉकलेट दिल की रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक होती है।

शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि चॉकलेट का सेवन रक्तचाप और रक्त वाहिकाओं के लिए लाभकारी होता है। इसके अलावा, चॉकलेट का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है।

पिछले पांच दशकों में चॉकलेट की खपत और कोरोनरी आर्टरी डिजीज के बीच संबंध का अध्ययन किया गया। इस अध्ययन में कई प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने अपनी चॉकलेट की खपत की जानकारी दी।

लगभग नौ वर्षों के दौरान, कुछ प्रतिभागियों में कोरोनरी धमनी की बीमारी विकसित हुई, जबकि बहुत कम लोगों को दिल का दौरा पड़ा। शोधकर्ताओं के अनुसार, सप्ताह में एक बार चॉकलेट का सेवन करने वालों में कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा 8% कम हो जाता है।

क्रिटानानॉन्ग ने कहा, "चॉकलेट में दिल के लिए फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं, जैसे फ्लेवोनोइड, मिथाइलक्सैन्थिन, पॉलीफेनोल और स्टीयरिक एसिड, जो सूजन को कम कर सकते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ा सकते हैं।" हालांकि, डार्क चॉकलेट का सेवन अधिक फायदेमंद होता है, लेकिन आप अन्य प्रकार की चॉकलेट भी ले सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि डार्क चॉकलेट वजन कम करने में भी मददगार होती है और यह आपकी त्वचा की खूबसूरती को भी बढ़ाती है?