आलू के छिलके के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

आलू के छिलके के फायदे

आलू के छिलके के फायदे जानकर आप चौंक जाएंगे। आलू केवल एक साधारण सब्जी नहीं है, बल्कि इसके छिलके भी स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। आलू का सेवन करने के साथ-साथ यदि आप इसके छिलके को भी खाते हैं, तो यह आपके शरीर की कई समस्याओं को हल कर सकता है। क्या आपने कभी आलू के छिलके को खाने पर विचार किया है? यदि नहीं, तो आज हम आपको इसके कुछ अद्भुत फायदों के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानकर आप आलू को छीलकर खाने के बारे में दोबारा सोचेंगे।

• यदि आपके शरीर में आयरन की कमी है, तो आलू की सब्जी को बिना छिले खाना बहुत फायदेमंद है। इससे एनीमिया का खतरा कम होता है।


• आलू के छिलके में विटामिन बी3 की प्रचुरता होती है, जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और ताकत बढ़ाती है।


• आप हल्दी और पानी का पेस्ट बनाकर आलू के छिलके को रातभर भिगोकर रख सकते हैं। सुबह इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 20-25 मिनट बाद धो लें। इससे आपकी त्वचा में निखार आ जाएगा।