गौहर खान की प्रेग्नेंसी के बाद वजन घटाने की प्रेरणादायक कहानी

गौहर खान का वजन घटाने का सफर

गौहर खान, जो हाल ही में अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, ने 2023 में एक बेटे को जन्म दिया। उन्होंने अपनी पोस्ट-प्रेग्नेंसी वजन घटाने की यात्रा को लेकर चर्चा की है। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना सामान्य है, लेकिन कई नई माताओं के लिए इसे कम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। गौहर ने अपने बेटे ज़ीहान को जन्म देने के बाद केवल 10 दिनों में 10 किलोग्राम वजन घटाकर सबको चौंका दिया। उन्होंने 'झलक दिखला जा सीजन 11' में सह-होस्ट के रूप में वापसी की।

हाल ही में, गौहर ने देबिना बनर्जी के साथ बातचीत में अपने वजन घटाने के अनुभव और डाइट प्लान को साझा किया। उन्होंने कहा, "मैं जानती थी कि मुझे फिर से स्क्रीन पर आना है, इसलिए मैंने इसे गंभीरता से लिया। मैंने छह महीने तक स्तनपान कराया, लेकिन मैंने अपने भोजन पर ध्यान नहीं दिया।" उन्होंने ज़ीहान के लिए आवश्यक पोषण का ध्यान रखते हुए सामान्य भोजन किया।

गौहर ने बताया कि ज़ीहान के जन्म के छह महीने बाद, उन्होंने स्तनपान बंद कर दिया और केवल सलाद और सूप पर आधारित डाइट अपनाई। उन्होंने कहा, "मैंने नॉन-वेज और मटन छोड़ दिया, क्योंकि मैं काम करना चाहती थी।" उन्होंने बिना किसी पेशेवर मदद के अपने वजन घटाने का सफर तय किया, जो उनकी इच्छाशक्ति और अनुशासन का प्रमाण है।

गौहर ने यह भी बताया कि उन्हें अपने वजन घटाने के लिए आलोचना का सामना करना पड़ा, लेकिन उन्होंने कहा, "मेरे पास कोई महंगा जिम ट्रेनर नहीं है।" उनकी यह यात्रा नई माताओं के लिए प्रेरणा बन सकती है जो गर्भावस्था के बाद फिटनेस हासिल करना चाहती हैं।