शिल्पा शेट्टी का नया फिटनेस चैलेंज: बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी पर ध्यान

शिल्पा शेट्टी का 'मंडे मोटिवेशन'

अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने फिटनेस प्रेमियों के लिए 'मंडे मोटिवेशन' के साथ सप्ताह की शुरुआत की।

हाल ही में साझा की गई एक पोस्ट में, शिल्पा ने एक मोबिलिटी चैलेंज वर्कआउट का प्रदर्शन किया, जो बैलेंस, फ्लेक्सिबिलिटी और शरीर पर नियंत्रण को बेहतर बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने अपने फैंस को फिटनेस लक्ष्यों के प्रति प्रेरित करने का प्रयास किया। वीडियो में, 'धड़कन' की अभिनेत्री को मोबिलिटी चैलेंज वर्कआउट करते हुए देखा जा सकता है।

उन्होंने कैप्शन में पूछा, 'आपका बैलेंस कितनी बार बिगड़ा?' मोबिलिटी चैलेंज के लाभों में कंधे की मोबिलिटी और फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार शामिल है। यह बेहतर पोस्चर और मूवमेंट के लिए थोरैसिक स्पाइन की मोबिलिटी को बढ़ाता है। हिप मोबिलिटी में वृद्धि से मूवमेंट में आसानी होती है।

इस चैलेंज से बैलेंस, तालमेल और शरीर पर नियंत्रण को चुनौती मिलती है। मोटर कंट्रोल में सुधार के साथ-साथ स्थिरता बनाए रखने वाली मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। यह जोड़ों की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है और शरीर के प्रति जागरूकता और फोकस को बढ़ाता है।

शिल्पा शेट्टी अक्सर अपने वर्कआउट और योग सेशंस के वीडियो साझा करती हैं, जिससे उनके फिटनेस रूटीन की झलक मिलती है।

हाल ही में, शिल्पा ने अपना 51वां जन्मदिन मनाया और इस अवसर पर अपने परिवार के साथ एक प्यारी सी सेलिब्रेशन की झलक साझा की। उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह अपने पति राज कुंद्रा के साथ केक काटती हुई नजर आ रही हैं, जबकि उनके बच्चे उनके लिए जन्मदिन का गाना गा रहे हैं।

इस वीडियो के साथ, शिल्पा ने लिखा, 'अपने चाहने वालों के साथ एकदम परफेक्ट जन्मदिन। आपकी सभी शुभकामनाओं और आशीर्वाद के लिए धन्यवाद। दिल बहुत सारे प्यार से भर गया है।'

काम के मोर्चे पर, शिल्पा शेट्टी को हाल ही में वेब सीरीज 'इंडियन पुलिस फोर्स' में देखा गया था।