छुहारे के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद

छुहारे का परिचय

छुहारा, जिसे हम सभी जानते हैं, खजूर का सूखा रूप है और यह पूरे साल उपलब्ध रहता है। इसमें उच्च मात्रा में पोषण और गर्म तासीर होती है, जो इसे सर्दियों में विशेष रूप से लाभकारी बनाती है।

महिलाओं के लिए फायदेमंद

सर्दियों में महिलाओं को मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं अधिक होती हैं, और इस स्थिति में छुहारा बहुत सहायक होता है। इसका सेवन करने से मासिक धर्म नियमित होता है। जो लोग कमर दर्द से परेशान हैं, उन्हें भी छुहारा खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे दर्द में राहत मिलती है।

सर्दी-जुकाम में राहत

सर्दियों में नजला और गला खराब होना आम है। इस समस्या से बचने के लिए, दूध में 3-4 छुहारे, काली मिर्च और एक इलायची डालकर पीने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाया जा सकता है।

पेशाब की समस्या में मददगार

कुछ लोगों को बिस्तर पर पेशाब करने की समस्या होती है, और छुहारा इस समस्या को भी दूर करने में मदद करता है। बुजुर्गों के लिए, दिन में दो छुहारे खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या में कमी आती है। बच्चों को भी दूध में छुहारे डालकर पिलाने से लाभ होता है।

कब्ज और कमजोरी में राहत

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो छुहारे को दूध में उबालकर पीने से एक सप्ताह में राहत मिल सकती है। यह शरीर को मजबूत बनाने में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व होते हैं।

दमा और आंखों के लिए फायदेमंद

छुहारा दमा की समस्या में भी राहत प्रदान करता है। यह लकवा और सीने के दर्द की समस्याओं को दूर करने में सहायक है। आंखों के लिए भी यह लाभकारी है, क्योंकि इसके सेवन से आंखों की रोशनी लंबे समय तक स्वस्थ रहती है।