रोटी में ओट्स मिलाने के फायदे: जानें कैसे बढ़ाएं पौष्टिकता
रोटी के साथ ओट्स का जादू
समाचार अपडेट: शाम के भोजन में रोटी का सेवन करना आम है। रोटी आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और कब्ज, गैस, तथा एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देती है। शुगर के मरीजों के लिए भी रोटी का सेवन फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आटे में एक खास चीज मिलाने से इसके फायदे और बढ़ सकते हैं?
आइए जानते हैं कि वह खास चीज क्या है, जिसे हमें रोजाना आटे में मिलाकर खाना चाहिए।
गैस और कब्ज की समस्याओं से राहत पाने के लिए, आटे में ओट्स का पाउडर मिलाना बेहद फायदेमंद है। यह पाउडर आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगा।
इसके लिए, तीन भाग आटे में एक भाग ओट्स का पाउडर मिलाकर रोटी बनाएं।
ओट्स का पाउडर मिलाने से आटे की पौष्टिकता में वृद्धि होती है। इससे बनी रोटी खाने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी और गैस तथा कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलेगी।