ड्रैगन फ्रूट: बुढ़ापे को दूर रखने वाला सुपरफूड

ड्रैगन फ्रूट के फायदे

हेल्थ कार्नर: हर व्यक्ति को यह ज्ञात है कि युवा अवस्था के बाद एक दिन बुढ़ापे का सामना करना पड़ता है। लेकिन कुछ लोग अपने खान-पान और जीवनशैली के कारण समय से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। उनके चेहरे पर झुर्रियां और मुंहासे दिखाई देने लगते हैं।

इसका मुख्य कारण यह है कि वे पौष्टिक आहार का सेवन नहीं करते और जंक फूड तथा फास्ट फूड पर निर्भर रहते हैं। आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन यदि आप सप्ताह में दो से तीन बार करते हैं, तो आपको बुढ़ापे की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।

यह फल है ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया भी कहा जाता है। इसका स्वाद कीवी के समान होता है और यह बहुत रसीला है। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, विटामिन C, प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है।

• इस फल का सेवन करने से बुढ़ापा सही समय पर आता है और मानसिक विकास में भी मदद मिलती है।


• ड्रैगन फ्रूट का नियमित सेवन करने से शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बेहतर बना रहता है।