दही खाने के लिए जानें ये महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक नियम
दही खाने के नियम
दही खाने के नियम: आजकल कई लोग नियमित रूप से दही का सेवन करते हैं, और यह उनके लिए एक पसंदीदा खाद्य पदार्थ बन गया है। कुछ लोग तो इसे अपने पाचन के लिए हर समय खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही खाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक नियम होते हैं? ये नियम दही का सेवन करने वालों के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। आइए, एक्सपर्ट डॉक्टर मनीषा मिश्रा से जानते हैं कि दही का सेवन करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आपकी सेहत पर कोई नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
रोजाना दही का सेवन न करें
डॉक्टर मनीषा मिश्रा के अनुसार, आयुर्वेद के अनुसार, यदि आप रोजाना दही का सेवन करते हैं, तो आपको इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सेहत पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
रात में दही का सेवन न करें
बहुत से लोग रात में दही खाना पसंद करते हैं, लेकिन डॉक्टर मनीषा मिश्रा का कहना है कि आपको रात में दही का सेवन नहीं करना चाहिए।
दही को गर्म न करें
कई लोग दही को गर्म करते हैं, लेकिन डॉक्टर मनीषा मिश्रा के अनुसार, दही को कभी भी गर्म नहीं करना चाहिए। गर्म करने से दही में मौजूद सभी अच्छे बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं।
गर्मी और पतझड़ में दही का सेवन न करें
डॉक्टर मनीषा मिश्रा का कहना है कि आयुर्वेद के अनुसार, गर्मी और पतझड़ के मौसम में दही का सेवन नहीं करना चाहिए। आप इसे बरसात या ठंड के मौसम में खा सकते हैं।