अनीमिया के घरेलू उपाय: खून की कमी से राहत पाने के लिए सरल नुस्खे
अनीमिया एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन इसके लिए कुछ सरल घरेलू उपाय हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे आप लोहे की कढ़ाई में दूध और काली मिर्च का सेवन करके, आंवले का रस और पालक की सब्जी के माध्यम से अपनी खून की कमी को दूर कर सकते हैं। ये नुस्खे न केवल प्रभावी हैं, बल्कि इन्हें अपनाना भी आसान है। जानें इन उपायों के बारे में विस्तार से और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
Jan 20, 2026, 21:42 IST
अनीमिया से राहत के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
हेल्थ कार्नर: अनीमिया की समस्या से निजात पाने के लिए हम कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे साझा कर रहे हैं, जिनका उपयोग करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
1. लोहे की कढ़ाई में 200 मि.ली. दूध में 4 से 6 काली मिर्च डालकर उबालें और इस दूध का सेवन करें। इससे आपकी हीमोग्लोबिन की कमी दूर हो जाएगी।
2. ताजे आंवले का लगभग 60 ग्राम रस लें और इसमें 24 ग्राम शहद मिलाकर पीने से आपको काफी लाभ होगा।
3. खून की कमी को दूर करने के लिए नियमित रूप से पालक की सब्जी का सेवन करें। आधे गिलास पालक के रस में दो चम्मच शहद मिलाकर 40 दिनों तक लगातार पिएं, इससे आपकी खून की कमी दूर हो जाएगी।