अपने शरीर के संकेतों को समझें और स्वस्थ रहें

आपका शरीर कई संकेत देता है, जो आपकी सेहत के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं। यदि आप पेट में गैस, वजन बढ़ने या बार-बार भूख लगने जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह आपके शरीर में जमा विषैले तत्वों का संकेत हो सकता है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे इन संकेतों को पहचानकर और सही आहार एवं आदतों को अपनाकर आप अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं। जानें कुछ सरल उपाय जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।