अमरूद के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके 6 अद्भुत फायदे
अमरूद, जिसे जामफल भी कहा जाता है, कब्ज और पेट की समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपाय है। इसमें विटामिन, मिनरल और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। जानें अमरूद के 6 अद्भुत फायदे, जैसे वजन नियंत्रण, आंखों के स्वास्थ्य में सुधार और त्वचा को निखारने के गुण। यह फल न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
Sep 17, 2025, 12:07 IST
अमरूद के स्वास्थ्य लाभ
हेल्थ कार्नर :- अमरूद, जिसे जामफल भी कहा जाता है, कब्ज और पेट से संबंधित समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपाय है। इसमें विटामिन, मिनरल और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। सर्दियों में इसे फलों का राजा माना जाता है। अमरूद एक ऐसा फल है जो डायबिटीज जैसे कई रोगों के उपचार में सहायक है। इसके अलावा, अमरूद के कई अन्य गुण भी हैं। आइए, इसके फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
अमरूद के 6 अद्भुत फायदे
- अमरूद में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने में मदद करते हैं।
- इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को संतुलित रखता है, इसलिए कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों को इसे खाना चाहिए।
- अमरूद में विटामिन ए की उपस्थिति आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
- अमरूद के पत्तों को चबाने से सांसों में ताजगी और मसूड़ों में मजबूती आती है।
- अमरूद के तत्व वजन को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, विटामिन ए, बी, सी और पोटैशियम त्वचा को निखारते हैं और दाग-धब्बों से बचाते हैं।
- जो लोग विटामिन सी की कमी से ग्रसित हैं, उन्हें अमरूद का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल वाले व्यक्तियों के लिए भी यह लाभकारी है।