अश्वगंधा के अद्भुत लाभ: जानें कैसे यह आपकी सेहत को सुधार सकता है

अश्वगंधा के फायदे

अश्वगंधा के लाभ: आयुर्वेद में अश्वगंधा को अत्यधिक महत्वपूर्ण माना गया है। इसका सेवन करने से शरीर में ऊर्जा और शक्ति का संचार होता है, विशेषकर उन लोगों के लिए जो शारीरिक रूप से कमजोर हैं। आइए, जानते हैं इसके और क्या लाभ हैं।

कमर दर्द से राहत पाने के लिए, अश्वगंधा चूर्ण को गाय के घी में मिलाकर सेवन करना फायदेमंद होता है।
छय रोग में भी यह सहायक है; इसके लिए अश्वगंधा की जड़ों की चाय बनाकर पीनी चाहिए।
यदि यौवन दुर्बलता की समस्या है, तो मिश्री के चूर्ण में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर 6 महीने तक गाय के घी के साथ खाना चाहिए।
बच्चों में बुखार होने पर, दो चम्मच अश्वगंधा को एक कप गाय के दूध और आधा चम्मच घी में मिलाकर देने से राहत मिलती है।
अश्वगंधा पाउडर का सेवन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाता है, जैसा कि वर्ल्ड जनरल ऑफ मेडिकल साइंस में बताया गया है।
नींद की समस्या से ग्रस्त व्यक्तियों को अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए, यह नींद में सुधार करता है।
अश्वगंधा की जड़ों का नियमित सेवन थायराइड हार्मोन को बढ़ाने में सहायक होता है, जिससे थायराइड की स्थिति में सुधार होता है।