आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय

आजकल चश्मा पहनना एक सामान्य बात बन गई है। हर कोई अपनी आंखों पर नजर का चश्मा लगाए हुए दिखाई देता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जब आंखों की रोशनी कम होती है, तो चश्मा पहनना एक उचित विकल्प होता है, क्योंकि इससे आंखों का नंबर बढ़ने से बचता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जो आंखों की रोशनी को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिनकी मदद से आप चश्मे से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।

1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, हर सुबह ठंडे पानी से आंखें धोकर त्राटक क्रिया करें। इसके लिए एक टेबल पर मोमबत्ती या दीपक जलाकर रखें और उससे 6 फीट की दूरी पर सीधे बैठें। दीपक या मोमबत्ती की लौ को बिना पलक झपकाए देखें। जब तक आंखों से पानी न निकलने लगे, तब तक आंखें खुली रखें। इसके बाद आंखें बंद करके आराम करें। इससे आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होगा और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।

2. स्नान करने से 10 मिनट पहले नाभि और पैर के अंगूठे पर सरसों का तेल लगाना फायदेमंद होता है। इससे आंखों की रोशनी में वृद्धि होती है।

3. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, प्रतिदिन 10 मिनट तक आंखों को ऊपर-नीचे और दाएं-बाएं घुमाएं। इससे आपकी नेत्र ज्योति में तेजी से सुधार होगा।

4. दोनों हाथों की हथेली की पहली और दूसरी अंगुली के बीच के एक्यूप्रेशर पॉइंट को 5 मिनट तक दबाने से भी नेत्र ज्योति में वृद्धि होती है।

5. हर सुबह उठकर त्रिफला के पानी से आंखों को धोने से आंखों की रोशनी में सुधार होगा और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।