आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

आंखों की रोशनी बढ़ाने के सरल उपाय

आजकल चश्मा पहनना एक सामान्य बात बन गई है। हर कोई इसे अपनी आंखों पर लगाता है, और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जब आंखों की रोशनी कम होती है, तो चश्मा एक सही विकल्प बन जाता है, क्योंकि यह आंखों के नंबर को बढ़ने से रोकता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जो आंखों की रोशनी को तेजी से बढ़ा सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जो चश्मे से जल्दी छुटकारा दिला सकते हैं।

1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, हर सुबह ठंडे पानी से आंखें धोकर त्राटक क्रिया करें। इसके लिए एक टेबल पर मोमबत्ती या दीपक रखें और उससे 6 फीट की दूरी पर बैठें। दीपक की लौ को बिना पलक झपकाए देखें। जब तक आंखों से पानी न निकलने लगे, तब तक आंखें खुली रखें। इसके बाद आंखें बंद करके आराम करें। इससे आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होगा और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।

2. स्नान करने से 10 मिनट पहले नाभि और पैर के अंगूठे पर सरसों का तेल लगाएं। यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।

3. रोजाना 10 मिनट तक आंखों को ऊपर-नीचे और दाएं-बाएं घुमाएं। इससे आपकी नेत्र ज्योति में तेजी से वृद्धि होगी।

4. दोनों हाथों की हथेली की पहली और दूसरी अंगुली के बीच के एक्यूप्रेशर पॉइंट को 5 मिनट तक दबाएं। इससे आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होगा।

5. हर सुबह उठकर त्रिफला के पानी से आंखों को धोएं। इससे आपकी आंखों की रोशनी में तेजी से सुधार होगा और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।