आंखों की समस्याओं के लिए प्रभावी घरेलू उपचार

आंखों की देखभाल के लिए सरल उपाय

महामारी के दौरान बढ़ी स्क्रीन टाइमिंग: लॉकडाउन के कारण, लोग टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर पर अधिक समय बिता रहे हैं। इस वजह से आंखों में खुजली, सूजन और दृष्टि में कमी जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। नीली रोशनी आंखों के लिए हानिकारक होती है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं।

ग्रीन टी: ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आंखों के लिए लाभकारी हैं। आंखों की सूजन को कम करने के लिए, एक कप ग्रीन टी बनाएं और उसमें रुई भिगोकर आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें। इससे आंखों की खुजली और दर्द में राहत मिलेगी।

एलो वेरा जेल: एलोवेरा जेल में विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इसे आंखों के नीचे 10 से 15 मिनट तक लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें। यह आंखों को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ काले घेरे भी कम करेगा।

नारियल और जैतून का तेल: इन तेलों का मिश्रण आंखों की खुजली और सूजन को कम करने में सहायक है। एक चम्मच जैतून और एक चम्मच नारियल के तेल को मिलाकर रुई में भिगोकर आंखों के चारों ओर लगाएं। आप चाहें तो हाथों से भी हल्की मालिश कर सकते हैं।