आंखों की समस्याओं के लिए प्रभावी घरेलू उपचार

आंखों की देखभाल के लिए घरेलू उपाय

न्यूज़ मीडिया:- लॉकडाउन और महामारी के चलते, लोग टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने अधिक समय बिता रहे हैं। इस वजह से आंखों में कई समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं, जैसे खुजली, सूजन और दृष्टि में कमी। लगातार स्क्रीन के सामने रहने से नीली रोशनी आंखों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। लेकिन कुछ घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं।

ग्रीन टी- इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों के लिए लाभकारी है। आंखों की सूजन को कम करने के लिए ग्रीन टी का उपयोग किया जा सकता है। एक छोटे कप में ग्रीन टी बनाकर उसमें रुई को भिगोकर आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें। इससे आंखों के दर्द और खुजली में राहत मिलेगी।

एलो वेरा जेल- यह जेल विटामिन, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आंखों की समस्याओं को भी दूर कर सकता है। आंखों के नीचे कुछ बूँदें लगाकर 10 से 15 मिनट तक आराम करें। जब जेल सूख जाए, तो चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। ताजे एलोवेरा का भी उपयोग किया जा सकता है, जो आंखों को ठंडक और काले घेरे को कम करेगा।

नारियल और जैतून का तेल- ये दोनों तेल खुजली और सूजन से राहत पाने के लिए बेहतरीन हैं। एक चम्मच जैतून और एक चम्मच नारियल के तेल को मिलाकर रुई में भिगोकर आंखों के चारों ओर लगाएं। यदि आप रुई का उपयोग नहीं करना चाहते, तो अपने हाथों से हल्की मालिश भी कर सकते हैं।