आंखों की समस्याओं से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय

लॉकडाउन में आंखों की देखभाल

लॉकडाउन और महामारी के चलते, लोग टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने अधिक समय बिता रहे हैं। इस वजह से आंखों में कई समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं, जैसे खुजली, सूजन और दृष्टि में कमी। लगातार स्क्रीन के सामने रहने से नीली रोशनी आंखों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। लेकिन कुछ घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं।

ग्रीन टी का उपयोग

ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों के लिए लाभकारी है। आंखों में सूजन को कम करने के लिए, एक छोटे कप में ग्रीन टी बनाएं और उसमें रुई को भिगोकर रखें। फिर इस रुई को निकालकर आंखों पर लगाएं। ग्रीन टी से भिगोई गई रुई को 10 से 15 मिनट तक आंखों पर रखने से दर्द और खुजली में राहत मिलती है।

एलो वेरा जेल का लाभ

एलो वेरा जेल में विटामिन, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा के साथ-साथ आंखों की समस्याओं को भी दूर कर सकते हैं। आंखों के नीचे कुछ बूँदें एलो वेरा जेल की लगाएं और 10 से 15 मिनट तक आराम करें। जब जेल सूख जाए, तो चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। ताजे एलो वेरा का उपयोग भी किया जा सकता है, जो आंखों को ठंडक और काले घेरे को कम करने में मदद करेगा।

नारियल और जैतून के तेल का उपयोग

जैतून और नारियल का तेल आंखों की खुजली और सूजन से राहत पाने का एक प्रभावी उपाय है। एक चम्मच जैतून और एक चम्मच नारियल के तेल को मिलाकर रुई में भिगो दें। इसे आंखों के नीचे और ऊपर लगाएं। यदि आप रुई का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप इस तेल से हल्के हाथों से आंखों के चारों ओर मालिश भी कर सकते हैं।