आंखों की सेहत के लिए 5 गलतियां जो आप रोजाना करते हैं

आंखों की देखभाल में सावधानी बरतें

हेल्थ कार्नर :- आपने कई ऐसे व्यक्तियों को देखा होगा, जो कम उम्र में ही चश्मा पहनने लगते हैं। ऐसे बच्चे भी होते हैं जो पढ़ाई में ध्यान नहीं देते, फिर भी उन्हें चश्मा लग जाता है। इसका मुख्य कारण मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग है। हम इन उपकरणों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

आपकी आंखों को इस आदत का खामियाजा भुगतना पड़ता है। हम रोजाना कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जो हमारी आंखों की सेहत को प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, हम अक्सर देर रात तक मोबाइल का उपयोग करते हैं और लेटकर भी काम करते हैं। इससे आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उनकी क्षमता तेजी से घटने लगती है।

आपने देखा होगा कि जब हम लंबे समय तक मोबाइल का उपयोग करते हैं, तो हमारी आंखों से पानी निकलने लगता है। कुछ लोग उस पानी को साफ करके फिर से मोबाइल पर ध्यान केंद्रित कर लेते हैं। लेकिन ऐसा करना गलत है। जब आंखों से आंसू निकलते हैं, तो यह संकेत है कि उन्हें आराम की आवश्यकता है। फिर भी, हम उन्हें आराम नहीं देते, जिससे हमारी आंखों को नुकसान हो सकता है।