आंखों की सेहत के लिए 5 सामान्य गलतियां जो आपको नहीं करनी चाहिए

आंखों की देखभाल में सावधानी बरतें

हेल्थ कार्नर :- आपने कई ऐसे लोगों को देखा होगा, जिनकी कम उम्र में ही चश्मा लग जाता है। ऐसे बच्चे भी होते हैं जो पढ़ाई में ध्यान नहीं देते, फिर भी उन्हें चश्मा लग जाता है। इसका मुख्य कारण मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग है। हम इन उपकरणों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

आपकी आंखों को इन गलतियों का खामियाजा भुगतना पड़ता है। हम रोजाना ऐसी आदतें अपनाते हैं, जो हमारी आंखों को कमजोर बनाती हैं। उदाहरण के लिए, हम देर रात तक मोबाइल का उपयोग करते हैं और अक्सर लेटकर काम करते हैं। इससे आंखों पर बुरा असर पड़ता है और उनकी क्षमता तेजी से घटती है।

आपने देखा होगा कि जब हम लंबे समय तक मोबाइल का उपयोग करते हैं, तो हमारी आंखों से पानी आने लगता है। कुछ लोग उस पानी को साफ करके फिर से मोबाइल पर ध्यान देने लगते हैं। लेकिन ऐसा करना गलत है। जब आंखों से आंसू निकलते हैं, तो यह संकेत है कि उन्हें आराम की आवश्यकता है। फिर भी, हम उन्हें आराम नहीं देते, जिससे हमारी आंखों को नुकसान हो सकता है।