आंखों की सेहत के लिए 5 सामान्य गलतियां जो आपको नहीं करनी चाहिए

आंखों की देखभाल में सावधानी बरतें

हेल्थ कार्नर :- आपने कई ऐसे लोगों को देखा होगा, जिनकी युवा अवस्था में ही चश्मा लग जाता है। खासकर बच्चों में, जो पढ़ाई में ध्यान नहीं देते, फिर भी उन्हें चश्मा लग जाता है। इसका मुख्य कारण मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग है। हम इन उपकरणों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

इसका परिणाम आपकी आंखों पर पड़ता है। आप रोजाना कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जो आपकी आंखों को कमजोर बनाती हैं। आज हम आपको उन गलतियों के बारे में बताएंगे, जो आप अक्सर करते हैं। हम अक्सर देर रात तक मोबाइल का उपयोग करते हैं और लेटकर काम करते हैं। इससे आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उनकी क्षमता तेजी से घटती है।

आपने देखा होगा कि जब हम लंबे समय तक मोबाइल का उपयोग करते हैं, तो हमारी आंखों से पानी निकलने लगता है। कुछ लोग उस पानी को साफ करके फिर से मोबाइल पर काम करने लगते हैं। लेकिन ऐसा करना गलत है। जब आंखों से आंसू निकलते हैं, तो यह संकेत है कि उनकी कार्यक्षमता समाप्त हो चुकी है और उन्हें आराम की आवश्यकता है। फिर भी, हम अपनी आंखों को आराम नहीं देते, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।