आंतों के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन जूस रेसिपी
आंतों के स्वास्थ्य के लिए जूस
आंतों के स्वास्थ्य के लिए जूस: आंतें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अन्य अंगों तक पहुंचाने में मदद करती हैं। यदि आपकी डाइट और जीवनशैली सही नहीं है, तो आंतों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। समय के साथ, यह स्थिति बिगड़ सकती है और पेट में अवांछित कचरा जमा हो सकता है, जो हमारी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। आंतों की सफाई के लिए नियमित रूप से एक विशेष ड्रिंक का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
यह जूस खीरे, नींबू और सब्जा के बीजों से बनाया जाता है। आंतों को स्वस्थ रखने के लिए इस ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। इसमें खीरा, सब्जा के बीज, नींबू, अदरक और शहद का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, सब्जा के बीजों को भिगोकर रखें और खीरे को छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर, मिक्सर में खीरा, भीगे हुए सब्जा के बीज और अदरक डालकर अच्छी तरह पीस लें। एक गिलास में बर्फ डालें और इस जूस को उसमें डालें। अंत में, इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर सेवन करें।
आंतों में जमी गंदगी को जड़ से साफ करेगा ये जूस
इस ड्रिंक का सेवन करने से आपका शरीर डिटॉक्स होगा। लगातार 7 दिनों तक इस जूस का सेवन करने से आंतों में जमी गंदगी बाहर निकल जाएगी और आंतें साफ हो जाएंगी। यह जूस आपकी त्वचा में निखार लाने के साथ-साथ वजन कम करने में भी सहायक है।
आंतों को साफ करने के लिए सही आहार
आंतों की सफाई के लिए अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। रोजाना ओट्स का सेवन करें, क्योंकि यह पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने और पाचन को सुधारने में मदद करता है। एक सेब का सेवन करें, जो आंतों के स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक का काम करता है। भीगे हुए बादाम और कुछ बेरीज को अपने आहार में शामिल करें। फाइबर युक्त खट्टे फलों को रोजाना अपने भोजन का हिस्सा बनाना न भूलें।