आंवला: स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी औषधि के फायदे

आंवला के अद्भुत लाभ

आंवला एक शक्तिशाली औषधि है। इसमें कई अद्भुत गुण होते हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं। आंवला में कई पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और सबसे महत्वपूर्ण, विटामिन सी की प्रचुरता होती है। इसी कारण इसे आयुर्वेद में अमृत कहा जाता है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

• आंवला में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।

दिल की बीमारियों से बचाता है

• आंवला में क्रोमियम बेटा होता है, जो दिल की बीमारियों को रोकता है। यह दिल की नसों को ब्लॉकेज से बचाता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

आंखों के लिए लाभकारी

• आंवला आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए की प्रचुरता होती है।

बालों को काला और मजबूत बनाता है

• आप आंवला का पाउडर या रस का सेवन कर सकते हैं। सुबह खाली पेट एक चम्मच आंवला का रस गुनगुने पानी में मिलाकर लेने से यह बालों को काला और मजबूत बनाता है।

पाचन में सुधार करता है

• आंवला पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। यह गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है। इसलिए इसे किसी भी रूप में नियमित रूप से खाना चाहिए।