आंवला: स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी औषधि

आंवला के अद्भुत लाभ

आंवला एक शक्तिशाली औषधि है। इसमें कई अद्भुत गुण होते हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं। आंवला में कई पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और सबसे महत्वपूर्ण, विटामिन सी की प्रचुरता होती है। इसी कारण इसे आयुर्वेद में अमृत माना गया है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

• आंवला में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से राहत दिलाता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।

दिल की समस्याओं को कम करता है

• आंवला में क्रोमियम की उपस्थिति दिल की बीमारियों को रोकने में सहायक होती है। यह दिल की नसों को ब्लॉकेज से बचाता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।

आंखों के लिए लाभकारी

• आंवला आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है।

बालों को काला और मजबूत बनाता है

• आप आंवला का पाउडर या रस का सेवन कर सकते हैं। सुबह खाली पेट एक चम्मच आंवले का रस गुनगुने पानी में मिलाकर लेने से यह बालों को काला और मजबूत बनाता है, जिससे बाल घने हो जाते हैं।

पाचन में सुधार करता है

• आंवला पेट के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह पाचन को सुधारता है। यह गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है। इसलिए इसे किसी भी रूप में नियमित रूप से खाना चाहिए।