आयुर्वेदिक औषधियाँ: तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी उपाय

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उपाय

दुनिया भर में कई लोग तनाव, अवसाद और मानसिक असंतुलन के कारण गंभीर बीमारियों का सामना कर रहे हैं। आयुर्वेद में कुछ अद्भुत औषधियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करने से कई गंभीर रोगों से राहत मिलती है, साथ ही तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याएँ भी दूर होती हैं। आइए, इन औषधियों के बारे में जानते हैं।

1. भृगंराज को शरीर और मस्तिष्क के लिए एक उत्कृष्ट औषधि माना जाता है। इसके सेवन से रक्त संचार और ऑक्सीजन परिवहन की प्रक्रिया में सुधार होता है, जो मस्तिष्क के लिए लाभकारी है। यह रक्तचाप को भी नियंत्रित रखने में मदद करता है। भृगंराज बालों और फेफड़ों के लिए भी फायदेमंद है, जिससे बाल मजबूत, काले और लंबे होते हैं, जबकि अस्थमा और कफ जैसी समस्याएँ भी दूर होती हैं।

2. अश्वगंधा में अमीनो एसिड और विटामिन का बेहतरीन संयोजन होता है। इसका नियमित सेवन तनाव और अनिद्रा से जल्दी राहत दिलाता है, साथ ही यह शरीर को मजबूत बनाता है और शारीरिक कमजोरी को दूर करता है।

3. जटामासी शारीरिक और मानसिक थकान तथा तनाव को कम करने में सहायक होती है। यह औषधि शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसके अलावा, जटामासी का लेप प्रभावित अंगों पर लगाने से सूजन और दर्द में भी राहत मिलती है।

4. ब्राह्मी का सेवन मस्तिष्क के लिए लाभकारी माना जाता है। यह याददाश्त को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव, अनिद्रा और थकान को भी दूर करती है। यह तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स, जैसे कार्टिसोल के स्तर को नियंत्रित रखती है।