आयुर्वेदिक औषधियाँ: तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी उपाय

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उपाय

न्यूज मीडिया: आजकल, तनाव, अवसाद और मानसिक असंतुलन के कारण कई लोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। लेकिन आयुर्वेद में कुछ अद्भुत औषधियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करने से कई गंभीर बीमारियाँ दूर हो सकती हैं, साथ ही तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है। आइए, इन औषधियों के बारे में जानते हैं।

1. भृंगराज एक उत्कृष्ट औषधि है, जो शरीर और मस्तिष्क के लिए लाभकारी मानी जाती है। इसके सेवन से रक्त संचार और ऑक्सीजन परिवहन की प्रक्रिया में सुधार होता है, जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है। यह रक्तचाप को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। भृंगराज बालों और फेफड़ों के लिए भी अत्यंत लाभकारी है, जिससे बाल मजबूत, काले और लंबे होते हैं, और अस्थमा तथा कफ जैसी समस्याएँ दूर होती हैं।

2. अश्वगंधा में अमीनो एसिड और विटामिन का बेहतरीन मिश्रण होता है। इसके नियमित सेवन से तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं से जल्दी राहत मिलती है, और यह शरीर को मजबूत बनाती है, जिससे शारीरिक दुर्बलताएँ दूर होती हैं।

3. जटामासी शारीरिक और मानसिक थकान तथा तनाव को कम करने में सहायक होती है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसके अलावा, जटामासी का लेप प्रभावित अंगों पर लगाने से सूजन और दर्द में भी राहत मिलती है।

4. ब्राह्मी का सेवन मस्तिष्क के लिए लाभकारी माना जाता है। यह याददाश्त को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव, अनिद्रा और थकान को भी दूर करती है। यह तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स, जैसे कि कार्टिसोल के स्तर को नियंत्रित रखती है।