आयुर्वेदिक औषधियाँ: तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रभावी उपाय

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उपाय

न्यूज मीडिया: आजकल, तनाव, अवसाद और मानसिक असंतुलन के कारण कई लोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। आयुर्वेद में कुछ अद्भुत औषधियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करने से कई गंभीर बीमारियाँ दूर हो सकती हैं, साथ ही तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है। आइए, इन औषधियों के बारे में जानते हैं।

1. भृंगराज एक उत्कृष्ट औषधि मानी जाती है, जो शरीर और मस्तिष्क के लिए लाभकारी है। इसके सेवन से रक्त संचार और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है, जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है। यह रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है और बालों को मजबूत, काले और लंबे बनाने में मदद करता है, साथ ही अस्थमा और कफ जैसी समस्याओं को भी दूर करता है।

2. अश्वगंधा में अमीनो एसिड और विटामिन का बेहतरीन संयोजन होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से तनाव और अनिद्रा की समस्याओं से जल्दी राहत मिलती है, और यह शरीर को मजबूत बनाता है।

3. जटामासी शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने में सहायक होती है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है और प्रभावित अंगों पर इसका लेप लगाने से सूजन और दर्द में भी राहत मिलती है।

4. ब्राह्मी का सेवन मस्तिष्क के लिए लाभकारी है। यह याददाश्त को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव, अनिद्रा और थकान को भी कम करती है। यह तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स, जैसे कार्टिसोल के स्तर को नियंत्रित रखती है।