आयुर्वेदिक घरेलू उपायों से उम्रभर स्वस्थ रहने के तरीके

स्वस्थ रहने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

स्वास्थ्य समाचार :- हर व्यक्ति की इच्छा होती है कि वह जीवनभर स्वस्थ रहे और किसी भी बीमारी से दूर रहे। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कमजोरी और थकावट आना स्वाभाविक है। उम्र के साथ दांत कमजोर होकर टूटने लगते हैं, बाल सफेद होने लगते हैं, जोड़ों और घुटनों में दर्द होता है, और आंखों की दृष्टि भी प्रभावित होती है। इसके अलावा, कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं।

आज हम कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपायों के बारे में चर्चा करेंगे, जिन्हें अपनाकर आप लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में।

1. अगर आपको अर्थराइटिस की समस्या है, तो सुबह खाली पेट मेथीदाना चूर्ण का सेवन करें। यह उपाय आपको जल्दी राहत दिला सकता है।

2. त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए, सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करें या ताजा एलोवेरा खाएं। इससे त्वचा के सभी रोग दूर होते हैं और चेहरे के मुहांसे भी खत्म हो जाते हैं।

3. नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है। यह उच्च रक्तचाप को जल्दी सामान्य कर देता है।

4. यदि आपके बाल जल्दी सफेद हो रहे हैं या गिर रहे हैं, तो प्रतिदिन आंवला जूस का सेवन करें। आंवला बालों के लिए बहुत फायदेमंद है और इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है।

5. डायबिटीज की समस्या से बचने के लिए लौकी और करेले का जूस या सब्जी का सेवन करें। इससे आपको जल्दी राहत मिल सकती है।

6. हृदय रोग की स्थिति में, प्रतिदिन अनार का सेवन करें। अनार हृदय को मजबूत बनाता है और रक्त के दबाव को नियंत्रित करता है।

7. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवला, गाजर, बादाम और पालक का सेवन करें। इससे आंखों की रोशनी में सुधार होता है।

8. पेट की समस्याओं जैसे एसिडिटी, गैस, कब्ज आदि के लिए प्रतिदिन त्रिफला चूर्ण का सेवन करें। यह उपाय पेट की सभी समस्याओं को दूर करता है।

9. थकान और कमजोरी से राहत पाने के लिए अश्वगंधा चूर्ण को दूध में मिलाकर पिएं। यह जल्दी ऊर्जा प्रदान करता है।

10. दांतों की सेहत के लिए प्रतिदिन नीम या बबूल की दातुन करें। इनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं।

11. आंवला और एलोवेरा जूस का नियमित सेवन करने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

12. प्रतिदिन गिलोय का जूस पीने से शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है और गंभीर बुखार भी जल्दी ठीक हो जाता है।