इन 4 व्यायामों को छोड़ें: वजन घटाने और टोन बॉडी के लिए कम प्रभावी विकल्प

व्यायाम की योजना: जब आप वजन घटाने या शरीर को टोन करने के लक्ष्य पर होते हैं, तो आपके द्वारा चुने गए व्यायाम और उनके लाभ महत्वपूर्ण होते हैं। कुछ व्यायाम कम प्रभावी हो सकते हैं, और आपको अपेक्षित परिणाम नहीं मिल सकते। क्या आप ऐसे व्यायामों को अपने रूटीन में रखना चाहेंगे? यदि आप एक फिट शरीर पाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हैं, तो आज से इन व्यायामों को छोड़ दें। इससे आपको बेहतर महसूस होगा।

व्यायामों का चयन इस तरह से करें कि वे आपकी आवश्यकताओं के अनुसार हों और आपको चोट के जोखिम में डालने के बजाय फिट रखने में मदद करें। हम आपको कुछ ऐसे व्यायामों के बारे में बताएंगे जिन्हें आप अपने वर्कआउट रूटीन से हटा सकते हैं।