इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे: काली मिर्च और जीरा का दूध

इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के उपाय

स्वास्थ्य समाचार: एक मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम हमारे शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। जब इम्यूनिटी अच्छी होती है, तो बाहरी बीमारियों से बचाव होता है। यह विशेष रूप से सर्दी और जुकाम से सुरक्षा प्रदान करता है। आज हम आपके लिए कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करेंगे।

सर्दियों का मौसम आते ही जुकाम और गले में खराश की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करना आवश्यक है। इसके लिए काली मिर्च और जीरा पाउडर का दूध पीना फायदेमंद हो सकता है। इसे बनाने के लिए, आधा चम्मच जीरा और इतनी ही मात्रा में काली मिर्च लें। दोनों को मिक्सर में बारीक पीस लें।

अब एक गिलास गर्म दूध लें और उसमें यह पाउडर मिलाएं। इसे रात को सोने से पहले पिएं। नियमित रूप से ऐसा करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। यह उपाय मोटापे को नियंत्रित करने, ब्लड प्रेशर को कम करने और पाचन शक्ति को बढ़ाने में भी सहायक है।

जीरा में आयुर्वेदिक गुण होते हैं और यह कई औषधियों में उपयोग होता है। जीरे का पानी पीने से वजन कम होता है, जबकि काली मिर्च सर्दी-जुकाम के लिए लाभकारी मानी जाती है। जब इन दोनों का दूध में समावेश होता है, तो यह सर्दी-जुकाम से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।