इलायची के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे करें इसका उपयोग

इलायची का उपयोग और स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ कार्नर: आज भी कई लोग इलायची का विभिन्न तरीकों से उपयोग करते हैं। कुछ इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल करते हैं। भोजन के बाद इलायची को मुंह में रखकर चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है और इसकी सुगंध लंबे समय तक बनी रहती है।

1. आयुर्वेद के अनुसार, गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है।

2. सर्दी के कारण गले में दर्द और खराश होने पर, सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले 1-2 इलायची चबाने से राहत मिलती है।

3. पेट की समस्याओं से परेशान लोगों के लिए, सुबह खाली पेट 1 इलायची गुनगुने पानी के साथ खाने से लाभ होता है, जिससे बालों का झड़ना भी कम हो सकता है।

4. इलायची में मौजूद तत्व पाचन प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं और पेट की आंतरिक परत की जलन को कम करते हैं।