इलायची के सेवन के फायदे और सही तरीका

इलायची का महत्व और सेवन का तरीका

इलायची एक सामान्य मसाला है, जो हर रसोई में पाया जाता है। इसे मुख्यतः विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलायची के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं? आइए, हम इलायची के सेवन के सही तरीके और इसके फायदों पर चर्चा करते हैं।

इलायची एक प्रकार का मसाला है, इसलिए इसे रात में सोने से पहले खाना सबसे अच्छा होता है। इसके सेवन से गैस, पथरी और मुँहासे जैसी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं। जिन लोगों को मुँहासे की समस्या है, उन्हें इलायची को गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।

इसके अलावा, इलायची मुँह की दुर्गंध को कम करने में भी मदद करती है और गले की खराश को भी ठीक करती है। नियमित रूप से इलायची का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है और खाँसी तथा जुकाम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।