इलायची के स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे करें इसका उपयोग

इलायची का उपयोग और स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ कार्नर :-   आज भी कई लोग इलायची का विभिन्न तरीकों से उपयोग करते हैं। कुछ इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। भोजन या अन्य खाद्य पदार्थों के बाद, इलायची को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाने से मुंह की दुर्गंध समाप्त हो जाती है और इलायची की सुगंध लंबे समय तक बनी रहती है।

1. आयुर्वेद के अनुसार, गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह शरीर के मेटाबोलिज्म को तेज करता है।

2. सर्दियों में गले में दर्द और खराश की समस्या आम होती है, जिसे ठीक करने के लिए सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले 1-2 इलायची चबाना फायदेमंद होता है।

3. पेट से जुड़ी समस्याओं के कारण कई लोगों के बाल झड़ने लगते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए सुबह खाली पेट 1 इलायची गुनगुने पानी के साथ खाना चाहिए।

4. इलायची में मौजूद तत्व पाचन प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं और पेट की आंतरिक परत की जलन को कम करते हैं।