एक हफ्ते में वजन बढ़ाने के लिए प्रभावी उपाय और दवाई

जहां लड़कियों को दुबला शरीर पसंद होता है, वहीं लड़कों को मोटा और फिट दिखने की आवश्यकता होती है। आइए जानते हैं उस दवाई और दिनचर्या के बारे में जो आपको एक हफ्ते में मोटा कर सकती है।

दवाई- विशेषज्ञों के अनुसार, जंक फूड और बाहर के खाने के कारण हमारे शरीर में कई प्रकार के हानिकारक सेल्स उत्पन्न हो जाते हैं, जो वजन बढ़ाने में बाधा डालते हैं। इसे ठीक करने के लिए, आपको केवल 40 रुपये का गौमूत्र खरीदना है, जिसे 'पतंजलि गोधन अर्क' के नाम से जाना जाता है। यह आपके शरीर से हानिकारक सेल्स को हटाने में मदद करेगा और पाचन में सुधार करेगा।

दिनचर्या-

– रोज सुबह 7 से 8 बजे के बीच उठें और रात को 10 से 11 बजे तक सो जाएं।

– जंक फूड्स (जैसे पिज्जा, बर्गर, चाउमिन, मोमो आदि) का सेवन कम से कम करें।

– सुबह 9 बजे तक नाश्ता, दोपहर 2 बजे और रात 9 बजे तक खाना खाएं।

– गर्मियों में, दिन में दो बार स्नान करें; पहली बार सुबह 11 बजे और दूसरी बार शाम 8 बजे।

– सुबह के नाश्ते में 3-4 परांठे, दोपहर के खाने में 4-5 रोटियां और रात के खाने में 1-2 रोटियां लें।

यह दिनचर्या मैंने अमेरिकी डॉक्टरों की सलाह पर साझा की है, जो आपको केवल एक हफ्ते में वजन बढ़ाने में मदद करेगी। लेकिन ध्यान रखें, गौमूत्र 'गोधन अर्क' जो पतंजलि की दुकान से केवल ₹40 में मिलता है, अवश्य लें, क्योंकि यह आपके शरीर को शुद्ध करेगा और तभी यह दिनचर्या प्रभावी होगी।