कब्ज के घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार: जानें कैसे पाएं राहत

कब्ज: एक गंभीर समस्या

समाचार स्रोत: कब्ज का मतलब है कि आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं हो रहा है या आपके शरीर में पानी की कमी है। इस स्थिति में व्यक्ति तरोताजा महसूस नहीं कर पाता। यदि आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है और आपने इसका इलाज नहीं कराया है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन सकती है। कब्ज के कारण पेट में दर्द, फ्रेश होने में कठिनाई, और मल का पूरी तरह से न निकलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

कब्ज के लिए कई प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध हैं। आइए जानते हैं कि कब्ज से राहत पाने के लिए कौन-कौन से उपाय किए जा सकते हैं। कब्ज के मरीजों को अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है, और डॉक्टर गर्म पानी पीने की भी सलाह देते हैं।
कब्ज के रोगियों को तरल पदार्थ और हल्का भोजन जैसे दलिया और खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है।
कब्ज के दौरान कई बार सीने में जलन भी हो सकती है। ऐसे में, अगर आपको एसिडिटी और कब्ज दोनों हैं, तो शक्कर और घी मिलाकर खाली पेट खाना फायदेमंद हो सकता है।