कब्ज से राहत पाने के घरेलू उपाय: सरल और प्रभावी तरीके

कब्ज की समस्या और घरेलू उपाय

समाचार स्रोत :- अनियमित आहार के कारण पेट से संबंधित कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। कब्ज एक ऐसी गंभीर समस्या है, जो समय पर उपचार न होने पर तीव्र पेट दर्द का कारण बन सकती है। बाजार में कब्ज के इलाज के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन आज हम आपको कुछ प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जिनकी मदद से आप जल्दी ही कब्ज से राहत पा सकते हैं।

1. कब्ज की समस्या अक्सर मैदे और बेसन से बनी चीजों के अधिक सेवन से होती है। इससे निजात पाने के लिए, रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें। इससे पेट साफ हो जाएगा और कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।

2. कब्ज के दौरान, दिन में दो बार एक कप गुनगुने पानी में 20 एमएल एलोवेरा जूस मिलाकर पीने से राहत मिलती है।

3. भीगे हुए मुनक्का या किशमिश का सेवन करने से कब्ज में जल्दी आराम मिलता है।

4. रात को सोते समय एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या जल्दी हल हो जाती है।

5. कब्ज या पेट दर्द होने पर इसबगोल को दही के साथ लेना फायदेमंद होता है। इससे जल्दी राहत मिलती है।

6. कब्ज की स्थिति में, एक चम्मच भुनी हुई अजवाइन, एक चुटकी हींग और एक चुटकी काला नमक को गुनगुने पानी के साथ लेने से जल्दी राहत मिलती है।