कब्ज से राहत पाने के लिए अलसी का काढा: जानें कैसे करें उपयोग

कब्ज से छुटकारा पाने के उपाय

हेल्थ कार्नर: वर्तमान समय में कई प्रकार की बीमारियाँ तेजी से फैल रही हैं। हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन कई लोग सेहतमंद रहने के प्रयास में गलतियाँ कर बैठते हैं। इस कारण से कब्ज जैसी समस्याएँ उत्पन्न हो जाती हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कब्ज से कैसे निजात पाया जा सकता है।

यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो अलसी के बीजों का काढा पीना एक प्रभावी उपाय हो सकता है। इससे न केवल कब्ज दूर होगा, बल्कि अन्य बीमारियों से भी राहत मिलेगी।

काढा बनाने की विधि:

अलसी का काढा बनाने के लिए, दो कप पानी में दो चम्मच अलसी के बीज डालें और इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इस मिश्रण को छान लें। आपका काढा तैयार है।

फायदे:

1. अलसी का काढा पीने से साइटिका, नसों के दबाव और घुटनों के दर्द में राहत मिलती है।

2. अलसी के बीजों का काढा पीने से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। यदि आपको थायरॉइड की समस्या है, तो खाली पेट अलसी का काढा पिएं।

3. नियमित रूप से अलसी का काढा पीने से कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।