कब्ज से राहत पाने के लिए अलसी का काढा: जानें कैसे करें उपयोग

कब्ज से छुटकारा पाने के उपाय

हेल्थ कार्नर: वर्तमान समय में कई प्रकार की बीमारियाँ तेजी से फैल रही हैं। हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन कई लोग सेहतमंद रहने के प्रयास में गलतियाँ कर बैठते हैं। इस कारण उन्हें कब्ज जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कि कब्ज से कैसे निजात पाया जा सकता है।

यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो अलसी के बीजों का काढा पीना एक प्रभावी उपाय हो सकता है। यह न केवल कब्ज को दूर करेगा, बल्कि अन्य बीमारियों से भी राहत दिलाएगा।

काढा बनाने की विधि:

अलसी का काढा बनाने के लिए, दो कप पानी में दो चम्मच अलसी के बीज डालें और इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इस मिश्रण को छान लें। आपका काढा तैयार है।

फायदे:

1. अलसी का काढा पीने से साइटिका, नसों के दबाव और घुटनों के दर्द में राहत मिलती है।

2. यह काढा शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है। यदि आपको थायराइड की समस्या है, तो खाली पेट अलसी का काढा पिएं।

3. नियमित रूप से अलसी का काढा पीने से कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।