कब्ज से राहत पाने के लिए अलसी के बीजों का उपयोग

कब्ज से छुटकारा पाने के उपाय

हेल्थ कार्नर :- आजकल कई प्रकार की बीमारियाँ तेजी से फैल रही हैं। वर्तमान समय में हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है, लेकिन कई लोग सेहतमंद रहने के प्रयास में गलतियाँ कर बैठते हैं। वे अक्सर कुछ भी अनियमित खा लेते हैं, जिससे कब्ज की समस्या उत्पन्न हो जाती है। आज हम आपको बताएंगे कि कब्ज से कैसे निजात पाया जा सकता है।

यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो अलसी के बीजों का काढ़ा पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे न केवल कब्ज दूर होगा, बल्कि अन्य बीमारियों से भी राहत मिलेगी।

1. काढ़ा बनाने की विधि

अलसी का काढ़ा बनाने के लिए, दो कप पानी में दो चम्मच अलसी के बीज डालकर उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इस पानी को छान लें। आपका काढ़ा तैयार है।

2. फायदे

1. अलसी का काढ़ा पीने से साइटिका, नसों के दबाव, और घुटनों के दर्द में राहत मिलती है।

2. अलसी के बीजों का काढ़ा पीने से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। यदि आपको थायराइड की समस्या है, तो खाली पेट अलसी का काढ़ा पिएं।

3. नियमित रूप से अलसी का काढ़ा पीने से कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।