कब्ज से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय: दूध और घी का जादू

कब्ज का इलाज: घरेलू उपाय

कब्ज का उपचार: पेट से जुड़ी समस्याओं में कब्ज एक आम समस्या है। जब कब्ज होता है, तो मल कड़ा हो जाता है, जिससे व्यक्ति को टॉयलेट में घंटों बैठना पड़ सकता है, लेकिन फिर भी पेट साफ नहीं होता। इसके अलावा, पेट में भारीपन और दर्द की समस्या भी होती है, जिससे दिनभर असहजता बनी रहती है। यदि आप भी मलत्याग में कठिनाई महसूस कर रहे हैं, तो यहां कुछ घरेलू उपाय बताए जा रहे हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

कब्ज से राहत के लिए प्रभावी उपाय

कब्ज से राहत पाने के लिए घर में मौजूद दो चीजें बेहद फायदेमंद हो सकती हैं। ये चीजें प्राकृतिक लैक्सेटिव के रूप में कार्य करती हैं। ये हैं दूध और घी। आपको बस एक कप गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीना है। रात में इसे पीकर सोने से अगले दिन पेट साफ हो जाएगा और आपको कोई परेशानी नहीं होगी।

अलसी के बीज का उपयोग

अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इन बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और इसे दही में मिलाकर खाएं। इससे कब्ज में कमी आएगी।

अदरक का जूस

यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो अदरक का जूस पीकर देखें। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कब्ज और पेट दर्द दोनों में राहत देते हैं।

सौंफ के दाने

सौंफ के दाने भी प्राकृतिक लैक्सेटिव की तरह काम करते हैं। इन्हें चबाकर खा सकते हैं या सौंफ का पानी बनाकर पी सकते हैं। एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर उबालें और छानकर पिएं। इससे कब्ज में राहत मिल सकती है।