कमर दर्द से राहत पाने के प्रभावी उपाय

कमर दर्द के कारण और समाधान

समाचार: आजकल की जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के चलते कई लोग कमर दर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। यह समस्या मुख्यतः हमारी दिनचर्या की भागदौड़ और खान-पान की आदतों के कारण होती है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ उपाय जो कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

1) यदि आपको कमर दर्द की समस्या है, तो रात को सोने से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।

2) इसके अलावा, रात में सोने से पहले अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाना चाहिए। इसे अच्छे से उबालने के बाद, इसमें थोड़ा मुल्तानी मिट्टी मिलाकर उससे कमर की मालिश करने से आपको आराम मिलेगा।