कालीमिर्च और अलसी: सर्दी-जुकाम और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद घरेलू उपाय
इस लेख में कालीमिर्च और अलसी के स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा की गई है। जानें कैसे कालीमिर्च सर्दी-जुकाम से राहत देती है और अलसी दिल की सेहत को बेहतर बनाती है। इसके अलावा, लहसुन के फायदों के बारे में भी जानकारी प्राप्त करें।
Jun 29, 2026, 13:26 IST
कालीमिर्च के लाभ
(हेल्थ कार्नर) :- मौसम में कालीमिर्च का उपयोग न केवल आपकी सेहत को बनाए रखता है, बल्कि यह खांसी और जुकाम जैसी बीमारियों से भी बचाता है। इसके फायदों के बारे में जानें। आधा चम्मच कालीमिर्च पाउडर और एक चम्मच मिश्री को मिलाकर एक कप गुनगुने दूध के साथ दिन में तीन बार लेने से सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है। सोने से पहले 3-4 कालीमिर्च चबाकर गुनगुना दूध पीने से जुकाम में आराम मिलता है।
जुकाम के लिए घरेलू नुस्खे
छह ग्राम कालीमिर्च को पीसकर 30 ग्राम गुड़ या चीनी और दही के साथ मिलाकर सुबह-शाम पांच दिनों तक लेने से जुकाम ठीक हो जाता है। कालीमिर्च और बताशे को पानी में उबालकर पीने से जुकाम में सुधार होता है और मानसिक थकान भी कम होती है। इसके अतिरिक्त, कालीमिर्च को पीसकर शहद में मिलाकर चाटने से खांसी-जुकाम में राहत मिलती है।
अलसी: दिल की सेहत के लिए
आपके दिल की दोस्त है अलसी
अलसी दिल की सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होती है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ कई एंटीऑक्सीडेंट और कैंसररोधी तत्व होते हैं। कृषि विश्वविद्यालय मेरठ के डॉ. ऋषिपाल ने अलसी के गुणों पर अध्ययन किया और पाया कि इसे खाने से शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनता है, जो दिल की धमनियों में खून के थक्के बनने से रोकता है।
लहसुन के फायदे
दवा जितना ही फायदेमंद लहसुन
वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, लहसुन में मौजूद ‘डाइलिल सल्फाइड’ विषाणु द्वारा बनाई गई जहरीली परत को तोड़ने में सक्षम होता है। यह तत्व न केवल दवाओं की तरह कार्य करता है, बल्कि जल्दी असर भी करता है। शोध के अनुसार, इसके सेवन से भोजन को विषाक्त होने से बचाने में मदद मिलेगी। रोजाना सुबह लहसुन की एक कली खाने से हृदय रोगों में राहत मिलती है।