किडनी को स्वस्थ रखने के लिए बेहतरीन पेय और उपाय

किडनी का महत्व और सफाई

किडनी हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है, जो गंदगी को बाहर निकालने में मदद करती है। यदि किडनी में गंदगी जमा हो जाती है, तो यह पथरी, उच्च रक्तचाप और मूत्र मार्ग में समस्याएं पैदा कर सकती है। किडनी तीन महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करती है: (1) एरिथ्रोपोइटीन, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक है, (2) कैल्सीट्रियोल, जो हड्डियों के लिए कैल्शियम प्रदान करता है, और (3) रेनिन, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

किडनी की सफाई के उपाय

किडनी की सफाई आवश्यक है ताकि यह सही तरीके से कार्य कर सके। साफ किडनी से पथरी का खतरा कम होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है। इसलिए, किडनी की देखभाल करना बहुत जरूरी है।

धनिया का पानी: धनिया के पत्तों को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काटें। एक लीटर पानी में धनिया और अजवाइन मिलाकर उबालें। ठंडा होने पर इसे सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होता है।

अदरक और हल्दी का मिश्रण: एक चम्मच शहद, एक चम्मच पिसी हल्दी, और अदरक को एक गिलास पानी और आधे कप नारियल के दूध के साथ उबालें। इसे सुबह-शाम पीने से किडनी को लाभ होता है।

नीम और पीपल का काढ़ा: नीम, पीपल की छाल और गोछुर को मिलाकर 25-30 ग्राम लें और एक लीटर पानी में उबालें। इसे सुबह-शाम खाली पेट पीने से किडनी स्वस्थ रहती है।