किडनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक 3 आदतें जिन्हें आपको छोड़ना चाहिए

किडनी का महत्व और हानिकारक आदतें

जानकारी: हमारे शरीर में किडनी की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण होती है। इसलिए, हमें अपनी किडनी का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। हाल के समय में, बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण किडनी से संबंधित समस्याएं बढ़ रही हैं। इस लेख में, हम आपको तीन ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। आइए, इन आदतों पर एक नज़र डालते हैं।

1) पेनकिलर का अत्यधिक उपयोग:
कई लोग मामूली दर्द के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन यह जानना जरूरी है कि बार-बार पेनकिलर का सेवन आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।

2) अधिक नमक का सेवन:
कुछ लोग अपने भोजन में नमक की अधिकता करते हैं। ध्यान रहे, ज्यादा नमक का सेवन आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जो सीधे तौर पर किडनी पर असर डालता है। इसलिए, नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए।

3) पेशाब रोकना:
कई लोग पेशाब आने पर उसे रोक लेते हैं। यह आदत किडनी के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए, कभी भी पेशाब को रोककर नहीं रखना चाहिए।