कीवी: स्वास्थ्य के लिए एक अद्भुत फल

कीवी के स्वास्थ्य लाभ

हेल्थ कार्नर :-   आज हम एक ऐसे फल के बारे में चर्चा करेंगे जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मददगार साबित होगा और आपको बीमारियों से भी बचाएगा। इस फल का नाम है कीवी। यह विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन ए का एक उत्कृष्ट स्रोत है, साथ ही इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी मौजूद होते हैं। समय के साथ इसकी मांग में वृद्धि हो रही है, क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

अस्थमा के लक्षणों में कमी –

जैसा कि हमने बताया, कीवी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बेहतरीन स्रोत है, जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। नियमित रूप से कीवी का सेवन करने से अस्थमा के लक्षणों में कमी आ सकती है।

प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि –

कीवी शरीर में जीवाणुओं से लड़ने में मदद करता है और संक्रमण से बचाता है, जिससे आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रहते हैं।

डायबिटीज पर नियंत्रण –

इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

कैंसर से लड़ने में सहायक –

कीवी में ऐसे रसायन होते हैं जो विभिन्न प्रकार के कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं और यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा में भी उपयोग किया जाता है।

अन्य लाभ –

कीवी का सेवन आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, अनिद्रा से लड़ने, त्वचा को चमकदार बनाने, एनीमिया से लड़ने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह रक्त वाहिकाओं को साफ रखता है और खाने में भी स्वादिष्ट होता है। इसलिए, अब कोई कारण नहीं है कि आप रोजाना कीवी का सेवन न करें।