खाना न पचने की समस्या से राहत पाने के उपाय
खाना न पचने की समस्या और उसके समाधान
हेल्थ कार्नर: आजकल की जीवनशैली में अनियमित खानपान, लंबे समय तक बैठकर काम करना, या भूख लगने पर कुछ भी खा लेना आम हो गया है। इस कारण कई लोगों को खाना न पचने की समस्या का सामना करना पड़ता है। जब खाना ठीक से नहीं पचता, तो पेट में गैस, भारीपन, बेचैनी, उल्टियां, जी मिचलाना और चक्कर जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए कुछ उपाय अपनाएं।
एक नींबू को काटकर उस पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर गरम राख पर भूनें। इसे चूसने से खाना जल्दी पचता है और अपच की समस्या कम होती है।
दही में भुना हुआ जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाकर रोजाना खाने से अपच की समस्या जड़ से खत्म हो जाती है।
बथुए का रस और पपीता भी अपच के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
अनानास की फांक पर नमक और काली मिर्च डालकर खाने से भी लाभ होता है।
प्याज को काटकर उस पर नींबू का रस निचोड़कर रोजाना खाने से अपच में राहत मिलती है।
एक चम्मच पिसी हुई अजवाइन और थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर सुबह खाली पेट पानी के साथ लेने से भी अपच में लाभ होता है।
दो बड़े चम्मच मोटी सौंफ को आधा लीटर पानी में उबालकर ठंडा होने दें। इस पानी को छानकर थोड़ा-थोड़ा पीने से अपच में आराम मिलेगा।
दो लौंग को पीसकर आधे कप गरम पानी में डालें। ठंडा होने पर इसे पीने से लाभ होता है। इसे दिन में तीन बार करने से फायदा होगा।