गर्मी में हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय और लक्षण

हीट वेव का खतरा और सावधानियाँ

देश के विभिन्न क्षेत्रों में हीट वेव का प्रभाव जारी है, जिससे तापमान में लगातार वृद्धि हो रही है। इस स्थिति के कारण हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है। चिकित्सक लगातार हीट स्ट्रोक के लक्षणों और इससे निपटने के उपायों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

कुछ मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, हीट स्ट्रोक के कारण कई लोगों की जान भी जा चुकी है। इसी संदर्भ में, इंस्टाग्राम पर डॉ. आशुतोष तिवारी ने हीट स्ट्रोक के प्रारंभिक लक्षणों और गर्मी से बचने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव साझा किए हैं.

लक्षणों की पहचान करें

डॉक्टर ने अपने वीडियो में बताया कि तापमान में वृद्धि के कारण हीट एग्जॉशन और गर्मी से संबंधित बीमारियों में तेजी आई है। उन्होंने कहा कि बेहोशी, थकान, शरीर में दर्द, सिरदर्द, मिचली और उल्टी जैसे लक्षण गंभीर 'हीट स्ट्रेस' के संकेत हो सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति का शरीर का तापमान 104 डिग्री फारेनहाइट से अधिक हो और दिल की धड़कन तेज हो, तो यह एक चेतावनी है। यदि समय पर इलाज नहीं किया गया, तो स्थिति और बिगड़ सकती है। उन्होंने यह भी बताया कि यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या मरीज को पसीना आ रहा है या नहीं।

अगर कोई व्यक्ति बेहोश हो जाता है या उसे पसीना या पेशाब आना बंद हो जाता है, तो यह संकेत है कि स्थिति गंभीर 'हीट स्ट्रोक' में बदल गई है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि शरीर अब तापमान को नियंत्रित नहीं कर पा रहा है।

हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय

डॉक्टर ने कहा कि हीट स्ट्रोक के संदिग्ध मामलों में सबसे पहले मरीज को ठंडी जगह पर ले जाना चाहिए। मरीज के कपड़े हटा दिए जाने चाहिए और ठंडे पानी की पट्टियाँ या ठंडी हवा का उपयोग किया जाना चाहिए।

उन्होंने स्पष्ट किया कि किसी भी मरीज के मुंह में जबरदस्ती कोई पदार्थ डालना उचित नहीं है, इसलिए ऐसा न करें। डॉक्टर ने इस समस्या से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीने, दोपहर में तेज धूप से बचने और प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को पहचानने की सलाह दी है।