ग्रीन टी के अद्भुत सौंदर्य लाभ और स्वास्थ्य फायदे
ग्रीन टी: एक स्वास्थ्यवर्धक पेय
सभी प्रकार की चाय एक ही पौधे से प्राप्त होती हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य लाभ पत्तियों के संसाधित होने के तरीके पर निर्भर करते हैं। हरी चाय, जिसे किण्वन की प्रक्रिया से नहीं गुजारा जाता, एक बेहद पौष्टिक पेय है जिसमें कैलोरी की मात्रा लगभग शून्य होती है। इसमें एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कसैले गुण होते हैं। दिन में एक या दो कप हरी चाय का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करने में सहायक होता है।
त्वचा और बालों के लिए ग्रीन टी के लाभ
हर रोज ग्रीन टी का सेवन आपकी त्वचा को निखार सकता है और बालों को चमकदार बना सकता है। इसके कुछ प्रमुख सौंदर्य लाभ इस प्रकार हैं:
पफी आंखों और काले घेरे को कम करने में मदद: ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है। बस एक या दो टी बैग को ठंडा करके अपनी आंखों पर 15 मिनट के लिए रखें।
त्वचा की मरम्मत में सहायक: यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो त्वचा को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने में मदद करता है। नियमित सेवन से मुँहासे के प्रकोप को कम किया जा सकता है।
झुर्रियों और महीन रेखाओं से छुटकारा
ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करते हैं। हरी चाय की कुछ पत्तियों को भिगोकर, पीसकर और शहद के साथ मिलाकर एक मास्क बनाएं। इसे चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें।
बालों के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी में 5 अल्फा-रिडक्टेस नामक एक यौगिक होता है, जो DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को कम कर सकता है, जो गंजापन का कारण बनता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने और खुजली वाली खोपड़ी से राहत पाने के लिए, आप इसे अपने बालों पर लगा सकते हैं। ग्रीन टी में मौजूद टैनिन स्कैल्प और बालों पर तेल की मात्रा को कम करते हैं और आपके बालों को विटामिन सी और ई से समृद्ध करते हैं।